كبف تتجنب الإحساس بالعطش طيلة النهار في رمضان ?

بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم وتزامنه مع فصل الصيف 

الكل متخوف من صعوبة الصوم بسبب الارتفاع الكبير في درجة الحرارة في هذه التدوينة نقدم لكم بعض المعلومات 

لتجنب الإحساس بالعطش طيلة النهار في رمضان

لتجنب الإحساس بالعطش، فيجب تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات وخاصةً عند السحور؛ لأنها تزيد الإحساس بالعطش

ويُستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير، كما ويجب شرب كمية كافية من الماء، مع عدم المبالغة في ذلك، وبشكل عام فإن تناول المأكولات الطازجة خاصةً الفواكه والخضراوات ، وشرب العصير واللبن، وتناول السلطات، كل ذلك مجتمعاً يُساعد في سحور طيب

تناول الفاكهة أثناء السحور يقلل الشعور بالجوع والعطش وصيام مبارك بإذن الله تعالى